おはようございます。
今日は9月3日、「ぐっ(9)っすり(3)」の語呂合わせから 睡眠の日 💤
皆さん、よく眠れていますか?
実は“睡眠の質”は、心身の健康だけでなく、夫婦仲や家族の関係にも影響するとも言われています。
◇快適な睡眠を得るためのちょっとした工夫
・毎日なるべく同じ時間に起きて朝日を浴びる
・適度な運動で心地よい疲労をつくる
・枕や布団、照明などを工夫して眠りやすい環境を整える
・寝酒は逆効果!自然な眠りを大切に
「眠り」は食事・運動と並ぶ健康の三本柱。
私たちも、快適な住まいづくりを通して、皆さまの“安らぎのひととき”お手伝いをしたいと思っています。
どうぞ今日も、ぐっすり眠って、明日も笑顔で過ごせますように
#睡眠の日 #ぐっすり安眠 #健康の三本柱 #木のぬくもり #暮らしを整える #快適な住まい #リフォームで心地よく
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