おはようございます☺
連日、花粉が多く大変な時期ですね…🌲
みなさん、朝起きたときに鼻水・くしゃみが止まらないことはありませんか?
それは『モーニングアタック』と呼ばれる症状かもしれません🤧
主な原因は…
・朝は自律神経が切り替わるタイミング
・寝具や床にたまった花粉やホコリが舞い上がる
・寝ている間に部屋のアレルゲンを吸い込んでいる
朝の症状を少しでも軽くするためには👇
✔ 寝室の換気や掃除をこまめにする
✔ 布団やカーテンの花粉対策
✔ 湿度を保つ
日々のちょっとした対策で、朝のつらさが変わることもあります✨
花粉の季節、無理せず乗り切っていきましょう😊
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