おはようございます☺
本日8月5日は
「は(8)な(7)こ(5)きゅう(鼻呼吸)の日」として、
鼻呼吸の大切さを見直す日です👃✨
普段、無意識に口で呼吸していませんか?
鼻には空気中のホコリや花粉、細菌などを取り除くフィルターの役割があり、
さらに適度な湿度と温度に整えて肺へ届けてくれます。
一方、口呼吸が続くと口の中が乾燥しやすくなり、
虫歯や口臭、のどの不調の原因になることもあると言われています。
毎日の健康は、小さな習慣の積み重ねから。
今日一日、少しだけ「鼻で呼吸すること」を意識して過ごしてみませんか?😊
本日もよろしくお願いいたします!
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